nie wiem

To dziwny dermatolog, że nic ciekawego nie powiedział, jak alergie skórne to ''tradycja'' rodzinna to masz odpowiedź :) Proponuje zmienić dermatologa, jak ten nie wykazuje chęci w udzieleniu Ci pomocy. Moją pomoc masz w poście powyżej, więcej nie wiem, bo nie jestem dermatologiem ;) Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-03-31 17:16:31

rzeźba w moim wieku to chyba nie dobry pomysł. Skupie się na masie. Ale nadal nie wiem czy przeestane rosnąć. Czytałem artykuł o tym na sfd.pl ale jedni mówią tak inni mówią nie. We wtorek ide do lekarza to się spytam co i jak.

MLKV sparingi w karate tradycyjnym (kumite) niestety pozostawiają wiele do życzenia jeśli chodzi o walke na ulicy. Zostają naprawde złe nawyki : niska garda sylwetka odchylona do tyłu czy brak ciosów w twarz czy "wychamowywanie" ciosów przed przeciwnikiem walka podporządkowana jest zdobywaniu punktów a nie eliminacji przeciwnika.O czymś [...]

nie wiem po co ludzie to robią, ale robią - jestem na forum nie od dzis i niepierwszy raz sie z tym postykam. pytam z ciekawosci. masz tyle samo lat co autorka tamtego tematu, pytasz o to samo, masz na oku tego samego gainera, zarejstrowalas sie tego samego dnia, tez chcesz obrosnac w tluszczyka a nie wmiesnie podobnie tez nie masz [...]

Dieta na masę w dzień treningowy(+500kcal) robiona z dziennikiem Vitalmaxa. Waga-70 kg Staż-1,5 roku Zawsze byłem dobrym sportowcem ,nie mam problemu z nabieraniem masy :) Zapotrzebowanie: W:284g 4,1g/kg B:140g 2g/kg T:91g 1,3g/kg Kcal:około 2500 OK. 7:30-8:00 1 posiłek (śniadanie) Płatki Owsiane 100 gram Chleb żytni pełnoziarnisty 80g [...]

[...] dowiedzieć się o jekiś sprawdzonych posiłkach - patentach, które mogę sobie wrzucić do diety. Co do hydroxycut to wczoraj wziąłem pierwszą dawkę przed treningiem i pięknie mnie pobudziła pezy tylko 1 tabletce, przy trzech to się odlatuje chyba. Napisze za jakiś czas jakie są efekty. Remzi ja nie wiem czy jesteś zwykłym baranem czy tylko nie [...]

nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale jeśli HIIT i aeroby po sobie to jeden trening, to chyba nie jest to dobry pomysł pozwolę sobie zacytować (z http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html) "Kiedy najlepiej NIEwykonywać teningu HIIT ? w okresie nie krótszym niż 8h od zakończenia innego treningu. Złym pomysłem jest [...]

Nie inaczej. Wybieram się. Byłem już praktycznie nastawiony do tego negatywnie bo matura z matmy, a z matmy jestem co najmniej słaby. Ale postanowiłem, że to nadrzędny cel i jakieś korki już zacznę przygotowawcze, coś w tym stylu itd. Jakoś to będzie. Ogólnie to myślałem też nad WSO ale policyjną w Szczytnie, ale sam nie wiem. Jak plany nie [...]

hejka!!! nie wiem skąd jesteś?więc nie wiadomo jakie kluby są u ciebie? jeśli mam odpowiedzieć ogólnie,to proszę: sztuki walki-jeśli trafisz na spoko grupę i trenera to całkiem fajne i ogólnorozwojowe zajęcie. bieganie-możesz trenować wszędzie i bez specjalnego sprzętu(wyjątek stanowi obuwie,lepiej kup dobre). gry zespołowe-jeśli lubisz liczyć na [...]

No wiesz, ja tam nie wiem, na takiej siłowni profesjonalnej nigdy nie byłem bo mam z kumplem swoją, więc się pytam bo tak głupio nie wiedzieć

aminokwasy mozesz brac co do nitrobolonu to nie wiem bo moze on wplywac na wzrost cisnienia wiec nie za bardzo ale nie jestem do konca przekonany

Ogry a możecie mi powidzieć, co robic gdy jest tak gorąco na siłce? Nie grzeję wogóle w pokoju, ale już przy którejś serii nie mogę wytrzymać - jest gorąco, spada motywacja, szybko się męczę, spadają tym samym wyniki siłowe i efektywność treningu. Nie wiem co począć.

w sumie nie wiem czy to jest dobry pomysł- jeżeli chodzi o mnie, choc z barkami nigdy nie maiałem kłopotów- to świetnie wpły6wało na mnie połaczenie ich w serie łączone. -wyciskanie -unoszenie bokiem stojąc -unoszenie w opadzie -oczywiscie w dwóch ostatnich ćw. wykonujemy to sztangielkami. kolejność nie musi byc akurat taka- choc np. w [...]

Moja babcia najlepsze robie rzeczy w sloikach ...nie umrze dzienik napewno ...a za zestaw to juz pisalem ile zaplacilem za 2 puszki nano 239 zł za cp 180zł i za bialka 2 puszki 189 zł i gainbolic z jakies promocji juz nie wiem ile a gainera 1 ktorego nie widac nowego bez jednej miarki 20 zł... Zobaczymy co bedzie z tego trenigu narazie to czuje [...]

wole byc z 5 cm nizszy wogóle ostatnio wcale nie rosne...nie wiem czy wina techniki czy co?? niby dieta jest ale cos jednak nie idzie

no nie wiem, mnie tam mdli raczej od wysiłku, nie od nie strawionego pokarmu. na basenie po obiedzie mogę pływać ile chce jeśli płynę lajtwo, a jak na pustym żołądku przy maxsie dość szybko zrobi się niedobrze :)

Jacku, jakiś czas temu skonczylem cykl na XS i muszę przyznać, że jestem zadowolony. Mialem pewne obawy, bo jestem raczej dosc "odporny" na dzialanie supli, ale XS wplynal na mnie dosc pozytywnie. Puszka sie skonczyla i czuje teraz zmeczenie i mala niechec do treningow, wiec robie sobie 1.5 tyg. regeneracji (trening 3x/tydz. + byc moze [...]

a wlasnie mialem sie zapytac bo w sumie to tak nie wiem jezeli sa odzywki typowo przed treningowe to nie dizala to na takiej zasadzie ze tylko pobudza nic nie wnosi po odstawieniu leci wszystko ??

ja przyznam że zaciekawił mnie ten film i dobrze mu się przyglądałem.widać to tak-prawda że pomocnik dotyka sztangi, ale na sto procent pierwsze i drugie podejście było z brzucha a to teraz jest nie do zaliczenia.co do trzeciego to nie wiem bo nie bardzo widać.Ale to i tak silny gość miło będzie kiedyś go ograć!!!!

[...] i podstawowe wyjscie dla ciebie to "micha"..ukladasz diete wg zapotrzebowania kcal(oczywiscie kalorie na + bo chcesz przytyc) dajesz do sprawdzenia w dziale odzywianie i lecisz..na bank dieta pomoze..ewentualne braki w diecie mozesz podciagnac bialkiem/gajnerem..ale zadbaj o sama diete i nawet nie wczytuj sie w wypowiedzi na temat [...]